Çitsiz Bahçe, ilişkilerde kendini kaybetmenin ve kendini koruyabilmenin farklı yüzlerini anlatıyor. Bowen’ın öz farklılaşma kuramı eşliğinde sınırlar, benlik ve duygusal yükler üzerine bir düşünme daveti.

Bağlanma sorunları dediğimizde çoğunlukla kaçınan, kaygılı ya da güvensiz bağlanma stillerinden bahsederiz. Bunlar gerçek ve tanımlanmış örüntüler. Ama danışma odasında tekrar tekrar karşımıza çıkan, bunların altında gizlenen çok daha temel bir şey: Yanlış nesneye bağlanmak. “Onu Bırakamıyorum” Diyenler Bir ilişkiyi bırakamayan insanlar genellikle bunu sevgiyle açıklar. “Onu çok seviyorum.” “Olmadan yapamam.” “Belki değişir.” Bu cümleler yanlış demiyorum elbette. Ama her zama

Manipülasyon çoğu zaman açık tehditlerle değil; ilgi, suçluluk, korku ve psikolojik baskıyla ilerler. Bu yazı; gaslighting, love bombing, sessiz muamele ve sınır ihlalleri gibi manipülasyon biçimlerini psikolojik açıdan ele alıyor.

Bazı insanlar sevgiyi bağ kurmak için değil, kontrol etmek için kullanır. Köstebek Yöntemi; narsisizm, travma ve psikolojik felç yaratan ilişki örüntülerine karanlık bir bakış sunuyor.

Bir sabah uyanıyorsun. Telefonunda onlarca bildirim. Biri gece eski fotoğraflarını tek tek beğenmiş. Her story’ni ilk gören o. Ve az önce mesaj gelmiş: “Günaydın, bugün nasılsın?” İlk düşünce genelde şu oluyor: “Ne kadar ilgili…" Ama asıl sorumuz başka: Bu gerçekten ilgi mi, yoksa stratejik bir görünürlük mü? Klasik Love Bombing Neydi? Sevgi bombardımanı…Manipülatif ya da narsistik eğilimli kişilerin, ilişkinin başında yoğun ilgi, aşırı iltifat ve hızlı yakınlık kurarak karşı

"Hayır diyemiyorum çünkü iyi bir insanım" diyorsan, konuşmamız gereken bazı şeyler var. En çok duyduğum cümlelerden biri şu: "Ben böyleyim işte, kötü olmak istemiyorum." Güzel. Ama şunu sormam gerek: Sınır koymak kötü biri olmak mıdır? Hikâyeler Hep Benzer... Biri, arkadaşı arar para ister, verir. İçinde bir şey sıkışır ama "ne de olsa arkadaş" der geçer. Biri, patronu hafta sonu iş yollar, yapar. "Çalışkan biri olarak bilinmek güzel" der. Biri, partneri sürekli eleştirir,

Neden bazen, sadece dışarıdan etkileyici göründükleri için onların daha güvenilir, daha derin ya da bize daha iyi gelecek insanlar olduğunu düşünüyoruz? Bu sadece “yanlış insan seçimi” değil, zihnin çalışma biçimiyle de ilgili bir konu. İnsan beyni, hayatı daha hızlı anlamlandırabilmek için kısa yollar kullanır. Yani birini en baştan, tüm yönleriyle derinlemesine analiz etmek yerine, bazı işaretlerden yola çıkarak hızlı sonuçlar üretir. Güzel görünüyorsa, kendinden eminse, so